Bagi Anda yang berniat untuk menambah berat badan dengan meminum susu. Alangkah lebih baiknya Anda mengetahui cara memilih produk susu penambah berat badan agar hasilnya optimal. Simak baik-baik ya!
Lihat jenis produk susu
Susu yang berada di pasaran memiliki dua bentuk yakni bubuk dan fullcream. Kedua susu tersebut memiliki masa penggunaan yang berbeda. Biasanya susu bubuk harus habis dalam kurun waktu 30 hari setelah kemasan dibuka, sedangkan susu fullcream harus sudah habis maksimal seminggu sejak kaleng susu dibuka.
Sesuaikan dengan usia dan gender Anda
Perlu Anda ketahui bahwa kebutuhan gizi setiap orang berbeda. Jenis kelamin dan usia juga berpengaruh kepada kebutuhan nutrisi tubuh. Oleh sebab itu, Anda harus mempeerhatikan apakah produk yang akan Anda beli sesuai dengan jenis kelamin dan usia Anda.
Perhatikan tujuan Anda
Ada banyak alasan orang ingin menambah berat badannya. Ada yang ingin terlihat lebih berisi dari sebelumnya atau ada juga yang ingin membentuk bagian tubuh tertentu. Jika alasan Anda sudah jelas maka Anda dapat dengan spesifik dalam membeli produk susu.
Cek nutrisi
Setelah mengetahui tujuan Anda dengan jelas. Maka Anda akan tahu nutrisi apa yang Anda butuhkan untuk mewujudkan tujuan tersebut. Sebelum membeli sebuah produk, Anda harus membaca kandungan nutrisi di dalam produk susu tersebut dan apakah sudah sesuai dengan tujuan Anda menambah berat badan.
Kandungan yang Anda bisa periksa adalah kandungan protein dan kalsium yang berfungsi untuk menambah berat badan, membantu dan menjaga pertumbuhan tulang.
Konsultasikan dengan dokter
Dalam proses menambah berat badan, alangkah bijaknya jika Anda juga mengkonsultasikannya kepada dokter gizi. Hal ini akan memastikan bahwa Anda memang perlu mengonsumsi susu untuk program penambahan berat badan Anda atau tidak. Anda juga akan mendapatkan rekomendasi prosuk susu terbaik untuk mendukung tujuan Anda tercapai dengan maksimal.
Tentu saja informasi yang Anda dapat dari dokter akan lebih jelas dan akurat. Jangan lupa untuk mengkomunikasikan penyakit atau alergi kepada dokter sehingga dokter akan merekomendasikan produk susu yang aman untuk keluhan yang Anda miliki.
Banyak tempat yang menawarkan produk susu penambah berat badan yang bagus. Anda dapat mengunjungi ceklist.id untuk melihat produk susu terbaik melalui review yang lebih mendetail. Akhirnya, semoga informasi ringkas ini bermanfaat!
