Daun luntas (Pluchea indica) adalah tanaman yang sering dianggap gulma, namun sebenarnya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Di berbagai daerah, luntas juga dikenal sebagai daun beluntas. Daun ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kandungan nutrisi dan senyawa alaminya yang beragam. Berikut adalah beberapa manfaat daun luntas yang patut sobat ketahui.
1. Mengatasi Bau Badan
Manfaat pertama dari daun luntas yang cukup terkenal adalah kemampuannya untuk mengatasi bau badan. Daun ini mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau badan. Sobat bisa mengonsumsinya dalam bentuk lalapan atau direbus, kemudian airnya diminum secara teratur.
2. Menurunkan Demam
Daun luntas memiliki sifat antipiretik yang berfungsi sebagai penurun demam alami. Jika sobat mengalami demam, rebusan daun luntas dapat menjadi pilihan untuk menurunkan suhu tubuh. Cara ini telah banyak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu mengatasi demam ringan hingga sedang.
3. Meredakan Nyeri Haid
Bagi wanita yang sering mengalami nyeri haid, daun luntas bisa menjadi solusi alami. Daun ini mengandung senyawa yang bersifat antiinflamasi dan antispasmodik, yang membantu meredakan kram perut akibat menstruasi. Minum air rebusan daun luntas secara teratur selama menstruasi dapat membantu mengurangi rasa sakit tersebut.
4. Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan
Daun luntas juga baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Kandungan serat dalam daun ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, daun luntas juga dipercaya dapat membantu mengatasi masalah lambung, seperti maag dan perut kembung.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Daun luntas mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Dengan mengonsumsi daun luntas secara teratur, sobat bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
6. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Daun luntas mengandung antioksidan alami yang berperan penting dalam melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Konsumsi daun luntas secara teratur dapat membantu tubuh melawan berbagai infeksi dan penyakit, sehingga sobat tetap sehat dan bugar.
Cara Mengonsumsi Daun Luntas
Ada beberapa cara yang bisa sobat lakukan untuk mengonsumsi daun luntas. Salah satunya adalah dengan menjadikannya lalapan. Daun luntas juga bisa direbus dan air rebusannya diminum. Selain itu, daun luntas juga bisa diolah menjadi teh herbal yang menyehatkan.
Daun luntas memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari mengatasi bau badan, menurunkan demam, meredakan nyeri haid, hingga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi daun ini secara rutin dan sesuai anjuran, sobat bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan alami yang ditawarkannya. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mulai mengonsumsi daun luntas sebagai obat herbal.
Yuk dapatkan informasi selengkapnya terkait penyakit, obat, suplemen, vaksin, vitamin, artikel kesehatan, dan seputar kefarmasian dengan mengakses laman https://pafikabnagekeo.org/ sebagai laman resmi organisasi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI).
