Banyaknya pekerjaan kantor tentu sering kali membuat pikiran menjadi lebih stres. Apalagi kini efek aktivitas WFH (Work From Home) membuat pekerjaan kantor banyak dikerjakan di dalam rumah sehingga berkas dokumen penting bertebaran dan membuat ruang kerja di rumah Anda menjadi berantakan. Penataan arsip pun dibutuhkan guna merapikan segala berkas serta mensortirnya berdasarkan dokumen mana yang masih harus disimpan atau sudah seharusnya dibuang.
Berhubungan dengan stres dan langkah pengelolaannya, aktivitas merapikan berkas dokumen walau menyita waktu nyatanya bisa membantu para pekerja melepas stres, lho. Walau Anda mungkin bisa merapikannya sendiri, untuk berkas kantor yang penting Anda bisa menyewa jasa Crow Record Management, yang memberikan pelayanan pengelolaan dokumen perusahaan secara profesional. Selain langkah di atas, banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menenangkan diri dan mengelola stres dengan baik, walau hanya di rumah saja. Berikut aktivitas sederhana yang bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang, yuk disimak.
- Merapikan lemari pakaian
Salah satu aktivitas yang bisa Anda pilih untuk menghabiskan waktu dan menenangkan pikiran adalah dengan marapikan lemari pakaian. Tidak hanya menyusun pakaian dengan rapi, cobalah dengan menyusun pakaian berdasarkan warna atau jenis pakaian, seperti jeans, jaket maupun setelan kantor.
- Menata meja kerja
Meja kerja di rumah yang berantakan tentu akan meningkatkan level stres yang mungkin akan Anda rasakan. Untuk itu, luangkan waktu di akhir pekan atau setelah jam kerja untuk menata meja kerja Anda. Pekerjaan dapat dimulai dengan mengelola dokumen yang mungkin berserakan di meja kerja Anda. Kelola dokumen berdasarkan kepentingannya, apakah masih digunakan atau sudah tidak lagi terpakai. Selain itu, pastikan semua alat kerja tertata dengan rapi. Gunakanlah rak laci mini atau desk orginizer untuk menyimpan dokumen, atau peralatan kerja Anda agar meja kerja menjadi lebih rapi dan nyaman.
- Bekerja dengan menyalakan lilin aromaterapi
Lilin aromaterapi saat ini sedang menjadi primadona. Cobalah beli beberapa lilin dengan aroma yang Anda sukai, dan biarkan lilin menyala selama Anda bekerja. Aromanya yang menenangkan akan pelan-pelan membantu Anda lebih fokus dan berenergi. Pastikan Anda menyalakan lilin di posisi yang aman dan tidak terjangkau anak-anak atau hewan peliharaan.
- Lakukan yoga atau meditasi
Menenangkan pikiran dengan cara beraktivitas ringan terbilang sangat efektif. Anda bisa memulainya dengan mencoba beberapa gerakan yoga atau bermeditasi selama setidaknya 20 sampai 30 menit. Gerakan ringan ini akan membantu Anda merelaksasi otot yang tegang akibat tekanan pekerjaan dan tentu akan membuat pikiran lebih tenang.
Itu dia beberapa cara yang bisa membantu Anda lebih tenang dan menurunkan level stres secara perlahan. Mandilah dengan air hangat setelah lelah bekerja, konsumsi vitamin atau teh herbal, hingga rutin berolahraga juga akan membantu Anda menenangkan pikiran lebih baik. Selain itu, jangan segan untuk membagikan keresahan yang Anda rasakan dengan teman atau pasangan demi mendapatkan solusi terbaik.
